タンパク質は大事？

体を構成する要素で重要なのは
もちろん、タンパク質ですよね？

ただ、本当にそうでしょうか？

実は、最近の研究結果ではあなたが嫌いな脂質の方が重要だという事が
わかって来たのです。

というのも、細胞はほとんど、水を抜けばタンパク質で構成されているのですが
その周りを構成している要素は、脂質なのです。

どういうことかというと、この細胞膜がしっかりしていることによって
細胞内部を保つことができるのです。

それによって、私たちはこうやって仕事をすることができたり、
生活を営むことができているのです。

なので、この脂質の状態が悪くなれば
もちろん、細胞内部も影響が出るわけで
その結果、体調にも悪い変化が出て来ます。

なので、この細胞膜を構成する脂質を良好に保つために
良質な油を取る必要があるのです。

じゃあ、どんな油ばいいの？

また、それは機会があればここに書こうと思っています。

では、今日も素敵な一日をお過ごしください。