4月に入って、ものすごく暑い日とか
今日みたいに真冬に戻ったような寒さになったりで
体調の管理が難しいという人が増えています。
ただ、自分の体調って
ちゃんと把握していますか？
というのも、絶好調の時や絶不調の時の
記録ってとっていますか？
俺は、ほとんど食事内容とか
もう４年前から変わっていないので、比較的に体調に左右されることが
ありません。
（めちゃくちゃ飲んだ次の日とかはダメですけど・・・）
それ以外で色々試しましたが、
やっぱり無限健康食の時が一番エネルギーが高いと感じます。
具体的には
朝はフルーツ、昼は野菜と一品、夜も野菜と一品
これを４日間続けた時のエネルギーは、、、ぜひやってみてください。
注意点は、炭水化物とタンパク質は同時に摂っては行けないということです。
つまり、お寿司はNG
ほとんどの人が健康を後回しにしています。
理由は今は仕事が忙しいから、運動に回す時間が無いとか。
そうじゃなくて、忙しいから運動しない時間は無いと言った
マインドセットじゃ無いといけないんです。
９ステップから帰ってきて
朝ランすることも筋トレをすることも
当たり前のようになってきた結果
会う人から、「いつも元気だね！」って言われるようになりました。
それにはやっぱり秘訣があるんです。
一番体のエネルギーを使うのは
消化だからです。
その消化に一番負担をかけるのが食べ合わせなんです。
だから、その組み合わせを守ることで
エネルギーを余らせることができるんです。
その分、自分の仕事や遊びにエネルギーを使えばいいんですよ。
本質はとてもシンプルです。
それを、どこで知るかによってそのあとの人生が変わりますからね。
その本質を誰が教えてくれるのかが
大切だと。
そのためには、圧倒的に結果を出してくれている人から
学ぶことが一番良いです。
そんな、俺にとって大きな変化を与えてくれたのが
ジェームスでした。
もし、興味があるのでしたらこちらから
覗いてみてください。
では、今日は雨ですけど
エネルギー高く生きていきましょう。
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