小田原のデニーズより
今、７月から入る事が
決定した、チームの先輩の
メルマガを読んでいました。
なぜ、読んでいたかというと
今の自分を、さらに高く
成長したかったからです。
そこに、書いてあったのは
脳は、潜在意識で、ほとんど行動しているという事が
書いてありました。
「知ってるし」
って正直思いました。
私は結構自己啓発マニアで、どの本にも必ず出てくるといっていいほどだからです。
ただ、そのチームの先輩は、まさしく私が、なりたい生活を手にしている人だったんです。
その先輩がやっていたことは、私が初めて読んだ自己啓発本のタイトルにもあった
習慣化をするということを、強く言っていました。
具体的には、どうするかというと、脳が考えなくても、できるように
習慣化したいことを、書きだすということです。
なぜかというと。
例えば、寝る前には、歯磨きしますよね？
あれは、考えてやってないですよね？
だから、具体的にはやる時間を明確にしとくんですね。
そうすれば、身体が勝手に動くようになり、習慣化できるとのことでした。
そう・・・
頭で考えているうちは、習慣ではないんですよね。
腕を組んだりするときも、あなたはどっちが上にきますか？
今度は、それとは逆の組み方をしてみてください。
きっと、ものすごい違和感を覚えるはずです。
もうひとつ、この習慣化にはコツがあるようです。
それは、量は最初のうちは関係ないということです。
「嫌だなー」って思ったときも最初のさわりだけでもやると
それが、やがて習慣になってくるとの事でした。
自分も、さっそく今日から素晴らしいモデルがいるので
習慣化させていただきます。
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