３分の２は見落としてる？

昨日は日曜日で比較的ゆっくりと休めました。

女房が夜勤だったので、夕方までは家にいたので
９時頃から着替えて、３０分ほどランニングに行ってきました。

流石に夏真っ盛りでアスファルトからの照り返しで

５分ほど走っていると汗がダラダラと流れてきました。

いつも、Apple Watchを付けて心拍を確認しながら
走っているのですが、最近わかった事があります。

それは何かというと

心拍数は温度と密接に関係しているという事です。
つまり、外気温が上がるに連れて比例して低負荷でも心拍は上がりやすい
状況にあるという事です。

だから、高齢者の場合はなおさら、打てる心拍数の限度が下がってきているので、温度が上昇するにつれてそれだけ心臓や体に負担がかかっているから
熱中症になりやすいという事なんだと思います。

この温度と心拍数の相関関係も常に確認をしながら走っていたので
気づく事ができましたが、測定していなければ一生わからない状態だったと思います。

そんな事を感じながら
自宅に戻って、もう2年前ですかね、リーダーシップのセミナーに参加して
最近つくづく思うのが、コミュニケーションの大切さです。

コーヒーを飲みながら
その時のテキストを読み直していたら
こんなのやったかな？
というものが結構あったんです。

しかも、めちゃくちゃ大切な事なんですけどね。
このことから、私たちは自分では学んだと思っていることでも
実は３分の２はスルーしているといったことが頻繁に起きているんじゃ無いかと思います。

あなたにも、同じ本を読んでいて
あれ？こんな事書いてあったかな？という経験はないですか？

これは正常な脳の状態で、新しい情報を上書きするのに３分の１の新しいことを、既存の情報と結びつけて更新していくんです。

だから、毎回毎回同じ本を読んでいても新しい気づきが生まれるんです。
面白いものですね。

というわけで、常に脳をアップデートしていかなければならないと
感じた日曜日でした。

今日からまた新しい一週間の始まりです。
楽しんでいきましょう。