マラソン大会、トレーニング、運動強度

「マラソン大会からつなげるためにどうしたらいいでしょうか？」「何か、いい方法はありますかね？」昨日は、リサーチを兼ねて酸欠になるくらいの運動強度で３０分プライベートセッションがありました。