型を作るために必要なもの

そろそろもう６周目に入りました。
何がかというと、

HITで運動をすることと、週に半分の休肝日を作ることです。

なぜ、それが可能になったかというと
やはり、必要なことは連想体系だと。

最近、自分の父親が教育入院をしたこともきっかけだったと
感じています。

以前から糖尿病があってインスリンを自己注射していたのですが
食事や運動の管理ができていなかったことから
腎機能が少し悪くなっていることもあって
入院を勧められました。

と言っても、入院先は女房の病院で
しかも女房の病棟。
なので、親父にとっては身内だからおとなしくしていないと
いけないから良かったかもしれませんけどね。

以前から、糖尿になるとそのうち神経障害と腎機能が悪くなって
最悪人工透析になるから気をつけろよってアドバイスをしていたのですが
やっぱり、イメージができないんでしょうね。

イメージができる伝え方ができていない俺のコミュニケーション能力が低いのがいけないのかもしれませんが。

こうやって身近で強く痛みと感じることが起こると
やっぱり行動が変わるというのは事実だと思います。
７つの習慣でも主体性を発揮するとありますが、その主体性を発揮させるために、それを加速させてくれる環境も重要ポイントになってくると思います。
その環境とは人的環境もありますし地理的環境もあります。
いずれにしろ、自分を取り巻く環境はとても大切だと思います。

理想の状態になりたければ
その前に環境を整えることも大切だと思います。

あなたの周りの環境はあなたの理想の状況にふさわしい環境になっているでしょうか？

どれか、一つでもいいので
早速プラスになる環境を整えてみてはいかがでしょうか？

そういうお前はどうなのか？
俺は、アプリで運動を習慣させるためにruntasticを6,500円で買いました。
その結果が６週間運動を続けることができていますし
逆に運動をしないと罪悪感を覚えるようになってきました。