やばい。
もう先週の金曜日から酒を飲んでいないので
朝起きると、めちゃくちゃエネルギーが高い状態なのですけど
困ったことに、今朝なんかは
膝が崩れ落ちそうな状態になってしまいました。
というのも
日曜日のあらゆる方向への方向転換。
軽いジョギングから全力ダッシュの繰り返し
それで完全にやられてしまいました。
月曜日、昨日とちょっと腰が痛いな〜程度だったのですが
昨日、お手伝いさせてもらっているデイサービスで
患者さんが楽しみに待っていたので１４人ほどみたら
そのしっぺ返しが。
今朝トイレに起きると
痛みで、崩れ落ちそうに。
そして洗面所で顔を洗っていても
完全にぎっくり腰のような状態に。。
患者さんで腰の痛い方は沢山みてきましたが
自分がかかると、ちょっとした姿勢変換でも冷や汗が出るほどの痛み。
まあ、こうなってしまったらしょうがないので
この痛みをどう楽しむか？
質問の質は人生の質だから
ちょうど、研究対象にいいかもしれません。
腰痛に対する研究ができるかもしれません。
で、今まで感じたことは
少なからずハムストリングスが腰痛に影響していることは間違いないということです。
そして、自分で自覚していた左のハムストリングスの伸張痛が出ていること。
ここが弱い。
ここの癒着を取らない限りまた繰り返すから
毎日筋膜リリースだな。
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