2025.03.30 方法 yukawa akifumi 朝ランと心拍数 今朝は8時30分に目が覚め、顔を洗ってからホットコーヒーを飲んで 朝ランに行ってきました。 段々と寒さが和らぎ、走るのにも最高な季節になってきました。 今日のランニングコースは北ノ窪の天神社へお参りして水源… 続きを読む
