朝、5時
iPhoneのアラームが鳴って、カーテンを開けてみても
まだ外は真っ暗。
昨日、メッセンジャーで金盛先生に年末恒例の
伊豆箱根鉄道大雄山線沿線ランニングを提案してみました。
すると、9時から山北町のスロートレーニングの指導があるから
8時までに家に帰れればいいと。
その結果の朝5時だったんです。
5時36分の小田原行きの大雄山線に乗りました。
去年は初の試みで走れるかどうか気になっていたのですが
今年は2回目、心にも余裕はあったのでどれだけ体力が低下していないかじゃなくて、どれだけ去年より伸びているかという課題を持って走ってきました。
金盛先生も去年は膝の横の腓骨頭についている
腸脛靭帯の痛みで、途中から早歩きでゴールまで行きました。
今年は膝の状態は筋膜リリースもストレッチも一年かけてやっていたので
その効果測定も兼ねて。
結果は、中間地点の５㎞までは完走。
去年の腸脛靭帯の痛みは出なかったのですが、膝の内部の痛みが出ててしまいました。
でも、結果的には筋膜リリースとストレッチの効果はあり
改善できてことはわかりました。
こうやって、目標を持って
日々それをタスクとして落とし込んで生活している人って
どのくらいいるのでしょうか？
７つの習慣でいうと
刃を研ぐ習慣
昨日の自分より今日の自分強の自分より明日の自分。
人間の体は退化するようにはできていないと
ジェームスは言っていました。
ただ、確実なのは生まれたその日から1秒1秒
確実に死に向かって歩いているから、人生の目的を持って
生きていかないともったいないですからね！
今年もあと１４日ちょうど二週間です。
今年経験したことの棚卸しをやってみたらどうでしょうか？
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