繰り返し

結局は人間はパターンの生き物だと言うことです。
どういう事かというと、あんまり考えなくても住むように
そのパターンをインプットして繰り返すという事です。

例えば、朝起きてあなたは何をしますか？
俺は、トイレに行ってから部屋に戻ってきて
着替えます。
その時に必ず毎朝、日曜日もですけど裸で部屋にある体重計に乗るんです。
なぜかというと、体重や体脂肪の変化を同じ条件の元で測りたかったからです。
そうすることによって、体重の変化がわかりますし、運動や食べ物に気をつけるようにもなるからです。

これは日々自動操縦で行なっていることです。
そうすることによって、一々頭の糖質を使用しなくても住むからです。
つまり省エネになるのです。

これは良いことだと思いますが、もし自分の人生がうまく行っていないのなら
それはもうパターンになってしまっていますので、意図的に断ち切らないと
いけません。
俗にいう気分転換と一緒です。

今日も朝外を走ってきたのですが、いつものコースを走っていても
パターンになってしまっていますので、今日は息子がサッカーの練習をしていましたので、久々に母校の小学校のグランドを走ってきました。
そうすると、パターンが壊れて新しい感情が湧いてきます。

その感情が良ければそれを今度は定着させるように
しなければなりません。
そうすることによって、あなたが得たい結果に近づくことができるようになっていくのです。

でも、ここで大事なことがあります。
それは何かというと、

自分のパターンを認識する力を持っていないといけないということです。
ですが、無意識にパターン化してしまっていますのでそれを認識することは
とても難しいのです。
ですので、今日はパターンの認識について少しヒントをシェアしたいと思います。

これはめちゃくちゃ簡単ですので
良く聞いてください。

その方法は
細かく行動を書き出すのです。
それによって客観的に自分のパターンを認識することができます。
ここで大事なのは細かく書き出すということです。
腕を組むのなら、どっちを上にして組むのかまで
詳細に書き出してください。
そして、その内のどれか一つだけでも
変えることで、今までの結果は得られなくなりますので。

そしてそれがうまく行っているのであれば
それを続ければ良いしもしダメでしたらまたどれか一つだけ
変えてみると有効です。
ぜひ理想の状態を得ることができていないのでしたら
この方法を試してみてください。
では、素敵な日曜日をお過ごしください。
Ciao！