今まで、あなたは同じ人間なのに
何であんなにたくさんの仕事をこなすことができるんだろう？
と思ったことはありませんか？
それと同時に
自分自身も今日はめちゃくちゃ仕事が捗ったと思う時もありますよね？
その違いって何なのでしょう？
実際に自分の体験では
どれだけ朝のうちに運動をしているか
だと思っています。
４年前にある勉強会に参加した時に言われたこと
忙しい人こそ運動をしなさい
なぜなら、入院している暇はないから逆に、暇な人は入院する暇があるから別にいいですけど
と言われました。
あと、世界的に忙しい人ほど
必ず朝の時間に運動をしているらしいです。
例えば、全アメリカ合衆国大統領のオバマ
リッツ・カールトンホテルのホルスト・シュルツィ氏など
その人たちと比べると
全然まだまだですけど、自分もサラリーマンから
独立した時は、それこそ朝5時半から30分ですが
夏も冬もランニングをしていました。
すると、一日が始まるエネルギーが高くなるんですよ。
これは、本当に体感しないとわからないですけど。
中には、朝仕事に行く前に運動なんてしたら
それこそ、仕事の生産性が減るんじゃないの？と言われたこともあります。
だけど、朝運動することによって得られるベネフィットはそれだけじゃないんですよ。
他にも
- アイデアが出る
- その日のタスクをこなすスピードが上がる
- 思い切った行動を起こすことができる
- 病気の予防になる
- 体型が良くなるので、信頼性が高まる
- 実際に運動していると言葉の重みがつく
などなど、の良い影響があります。
もちろん、あなたがどんな夢や目標があるかはわかりませんが
それを達成するためには健康はmustだと俺は思っています。
なので、これからさらに朝は冷え込んでくると思いますが
ぜひ、実感してみてください。
きっとプラスの面しかないと思いますので
おすすめです。
追伸：ランニングする際には心拍数を測定しながら走るのが基本ですので
自分が使っているもので、良いと思うのが下で紹介しているものです。
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