めちゃくちゃ痛くなってる。
特に左の臀筋が。
去年から、筋トレ以外に筋膜リリースを行っているんです。
なぜ、筋膜リリースをやっているのかというと
人間として正しい動きができていない事に気づいたからです。
仕事柄歩行ができない患者さんを多くみていますが
一般の人でも肩が張ったり、腰が痛かったり、動き出した時の膝の痛み
など多くの人が持っています。
それで、鍼灸治療やリハビリテーションを受けている人が
多いですが、俺はそれでは治らないと思っています。
というのも、その肩が張ったり腰が痛かったりするための原因があるはずなんです。
もちろん鍼灸治療で一時的に痛みを取ることはできます。が
それはあくまでも対症療法であって
根本的治療ではないからです。
なので、まずは
リセット
を実行しなければならないのです。
そこで重要なのは筋膜リリース。
筋膜は内臓、骨、筋肉などを覆っている膠原繊維からできている組織です。
あなたが知っているアキレス腱なんかはこの膠原繊維の強力なものです。
でその膠原繊維をもっと細かくみていくと良く女の人が夢中になっている
コラーゲンになるんです。
つまり、筋膜リリースはコラーゲンリリースとも呼べるんです。
どういうことかというと、コラーゲンの並びを変化させて
配列を整えようと言ったものが筋膜リリースなんです。
この筋膜がしっかりと動くことができない事によって
関節運動が正しく起こすことができなくなってくるのです。
で、それを３０年６０年と行っていく事によって
見事に腰痛や膝痛が出来上がるという結末になってくるのです。
だから正しい動きができるように
まずは体をリセットしなければならないという事になるのです。
その筋膜リリースを続けていて
実感するのは、歩きやすさとか動きやすさです。
そんなに大きな変化は実感できないかもしれませんが
なんか動きやすいなとか軽いなと言ったことは比較的すぐに感じることができるようになると思います。
元の動きやすさを整えてあげることで
普段のパフォーマンスにエネルギーロスがなくなりますし
長年使っていても故障に悩まされることがなくなります。
なので、まずはリリースを徹底的に行うことが重要になってきます。
ぜひ、あなたも試してみてください。
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