５：1

さて、おはようございます。

今朝は６時に目が覚めました。

と言うのも女房が夜勤だったので、息子の朝ごはんを作るためにちょっと早起きをしたのです。

息子は子供の頃から女房と一緒で花粉症がひどく、毎年３月から５月上旬まで、薬を飲んでいる状態です。

女房に限っては朝起きるとくしゃみ１０連発くらいしていますからね。

そんな中、女房と息子の共通点を発見したんですよ。

それは、2人ともパンが好きと言うことです。

なので、娘と俺に言われてから小麦をなるべく取らないようになったのです。

だから、朝食もご飯を食べるようになったので、味噌汁と居は目玉焼きを作りました。

この目玉焼きはバーミキュラのフライパンで作るとめちゃくちゃ美味しいんですよ。

白身がカリカリで一方黄身はトロトロなんですよね。

これが定番の息子の朝食になっています。

俺の朝食はというともう２ヶ月くらいですかね、食べていません。

なぜか？

健康のためにはできるだけ食べない時間を長く取ることが重要だからです。

現代の日本は食べ過ぎです。

とても便利になった分コンビニなどですぐに食べ物が買えます。

そして、１日３食しっかり食べましょうと言う謎のスローガンがあり、その結果

病気になる人が特に高齢者はほぼ薬を飲んでいると言っても過言ではありません。

元々人間は空腹に耐えられるように設計されています。

なので、血糖値を上げるホルモンは５つ。

グルカゴン

アドレナリン

ノルアドレナリン

成長ホルモン

甲状腺ホルモン

です。

一方血糖値を下げるホルモンは１つ

インスリンのみです。

５:1です。

これをみても、人間は血糖を下げることが重要になる想定ではできていません。

それが、謎のスローガンのせいで１日３食食べさせられています。

それで、健康になるはずがありません。

特に、炭水化物を食べていては健康になれません。

それはインスリンを大量に使うからです。

でも、成長期は十分な栄養をとカロリーを摂らなければならないので、その質が求められますね。

日本は特に添加物大国ですからね。

本当は海外の方が安全な食べ物がたくさんありますからね。

治安はいいですけどその反面体の内部から壊されていますから。

さて、今日も俺は昼まで何も食べません。

もう、なれましたね。

そのほうが調子がいいです。

やっぱり食べ過ぎはダメですね。

では今日も１日楽しんでいきましょう。