腹が、痛い。
今朝起きたら、なんか腹が痛かったんですよね。
特に、下痢はしていなかったんですが、明け方布団をかけないで少し寝ていたから
お腹が冷えたのかもしれません。
そうなんです。
人間のお腹にはたくさんの常在菌が住んでいます。
そして、そのほとんどが日和見菌なんですよ。
つまり、どっちつかずの菌がいつも悪玉に行くのか、善玉に行くの様子を伺っているということです。
なので、ちょっとしたきっかけでお腹を壊すということが出てくるんですよね。
じゃあ、健やかに保つためにはどうしたらいいのか？
それは、あなたの今までの経験した上で調子がいい時の食べ物を食べること。
です。
よく、テレビで納豆がいいっていうから納豆を食べなきゃとか、バナナがいいからバナナを食べなきゃとか言って、次の日スーパーでその商品が姿を消すというニュースを見たことがありますが、あなたの腸内環境と他の人の腸内環境は全く違うということを
そろそろ認識したほうがいいですよ。
人間は個です。
つまり、全員が違うということ。
なので、それは自分が判断しなければならないのです。
一つの食べ物が万人に良いわけがない。
だって、住んでいる菌が違うんですからね。
なので、それぞれ好みが違うんですよ。
その好みを見つけるために自分の体調を観察する必要があるんですよね。
あなたの腸内の菌が好物なものってあなたは知っていますか？
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