CATEGORY 方法

2025.04.03 方法

４月と東洋医学

昨日、久しぶりに午前中は晴れていたのでランニングをしていました。 数日前までは寒さが厳しかったのに、日差しが少しずつ暖かくなってきているのを感じると、「春が近いんだな」と思った。 ふと足元を見ると、小さなつくしが顔を出し…

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2025.03.30 方法

朝ランと心拍数

今朝は8時30分に目が覚め、顔を洗ってからホットコーヒーを飲んで 朝ランに行ってきました。   段々と寒さが和らぎ、走るのにも最高な季節になってきました。 今日のランニングコースは北ノ窪の天神社へお参りして水源…

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2021.03.29 方法

人を見極める方法

なんだよ。。 まじか。。 渋滞110分？？ でも、そろそろ処理が終わるんじゃないかという淡い期待を持ちながら 小田原厚木道路に乗ったんですけど、伊勢原出口付近から東名付近まで少し 車の動きが鈍くなっているんです。 17時…

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2020.09.24 方法

体幹はなんのためにあるのか？

スポーツをやるだけではなくて、体幹は鍛えた方が良いと言われていますよね？ じゃあ、なんで体幹を鍛えなければならないのでしょうか？ 仕事柄、患者さんの筋力トレーニングを指導したりしていますが 必ず俺はこうやって説明します。

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