Facebookを開いてみたら
どうしても試したくなったアプリが紹介されていました。
それは、
runtasticというワークアウトのアプリでした。
４１歳になって数えで言うと厄年。
２４歳の時に大怪我を負ったので
どこか意識はしていました。
今の所健康優良児でどこも問題はありませんが
ベスト体重には程遠い状態です。
人生は待った無しで今この瞬間も本番。
なので、迷わずダウンロード。
１週間のお試し後には年で6,500円とアプリの中では高額ですけど
それは何と比較して？
自分の毎日動ける体と比較して？
健康でいられることの価値と比較したら
そんなのはめちゃくちゃ安いものじゃ無いですか？
そして、早速今の自分の体力はどのくらいなのか
アプリの指示でスタート。
６０秒間で腕立てが何回できるのか？
スクワットは何回できるのか？
腹筋は何回できるのか？
それぞれ入力して、自分の目的を決める。
俺は減量。
そうすると、勝手にアプリがワークアウトのメニューを組んでくれるんです。
で、今朝早速やってみました。
これが、４種目を連続で５セット行うもの
何です。
いわゆるHIT。
４セット目あたりが一番辛かったですが
自分の中で、こんな事ができないなら、この先何も達成なんてできるわけないと思い、完遂。
やっぱり一番重要なのはこの体。
健康でなければ他の何も達成することはできなくなると。
でも、ほとんどの人が仕事が忙しいから運動する暇が無いと言います。
逆で忙しいから運動をしない日は無いに変えなければならないと。
なぜなら、忙しい人は病気になっている暇が無いからです。
もし、資産家で何もしなくても収入があるのなら
別に運動なんてしなくても良いかもしれません。
入院する暇があるからです。
まずは健康が第一だと俺は考えています。
あなたはどう思いますか？
今あなたが行なっている仕事やプライベートの事でも
健康があるからこそできていることばかりでは無いでしょうか？
健康がなくなったらどうなるか一度ロールプレイしてみると良いかもしれません。
それも鮮明に。
その時のあなたの周りにいる人は何と言っているでしょうか？
あなたが健康でいることで周りの人も幸せになることができます。
なので、運動をして体を健康に保つことは
あなたにとってもmustです。
早速慣性をつけて今日何かやってみてはいかがでしょうか？
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