メンテナンス

ん？
前に似たような違和感が。
そうです。もう何年前かな。
恒例の年末ランニングで大雄山から開成町を回ってまた、大雄山に戻る１０キロほどのランニグをした時に、左の膝の外側の出っ歯ている骨の所に痛みを感じたんですよ。
それから、通常のランニングでも２キロほど走ると同じ痛みが出てくるよになりました。
それから暫く治らなかったんですよね。
でも、職業は治療家なので他に頼るわけにはいかないんですよ。
だから、絶好の機会なので色々自分の体で実験をしました。

そして、一番効果があると感じたのが筋膜リリースです。
元々、太ももの外側で子供の頃よくモモカンという遊びというかいじめというか
流行りませんでしたか？
モモの横に膝を入れるんですよ。
めちゃくちゃ痛いやつです。
そこに、グリッドフォームローラーを当てて横向きになってグッと３０秒堪えるんですよ。
これが最初は激痛なんです。
でも、筋膜の癒着がなくなってくると、その激痛が全くなくなってくるんですよね。

で、人間てダメですね。
というか俺がダメなんですよね。
痛みがなく走れるようになると忘れるんですよ。メンテナンスを。
そしてそのツケがまたきたんですよ。
なので、久々に筋膜リリースをやってみたらやっぱり激痛なんですよ。
でも、集中してやると痛みが軽減してきました。
そして、ランニングに出掛けてみたら３０分痛みなく走ることができました。

人間は痛みが無いと気づかない生き物なんだと。
つまり、痛みによってやるべき方向が決められるんだと。
日常の中には進むべき方向は見つけられないということだ。
快楽ばかりの人生には価値がないのかもしれません。