まじか、、、あと５秒もあるのか。。
一分間の呼吸数は３７回。
通常時の人間の呼吸数は１２回から２０回程度。
そう考えると安静時の２倍以上ある。 何をそんなに呼吸を上げてやっているのかというと、、
高強度のタバタインターバルトレーニングです。
本当にアホみたいなトレーニングでやっている奴は
俺みたいにちょっと頭がおかしいような人間です。
おかしいと言っても、自分を追い込むのが好きな人のことですけど。。
そんな会話をしていると、トレーナーの金盛先生がこう言いました。
「今、脂肪が分解されているので、これから軽いジョギングをすると
その分解された脂肪が消費されるようになりますよ。」
正直、タバタインターバルを３セット実行して、最後の締めにエルゴメータータバタ６本は、酸素が全然入ってこない状況。
さすがの俺でも、それはちょっと痩せたいなーとかいう人には無理だろうと。
なぜ、無理なのかというと、
なになにをしたいなーとか
だったらいいのになーとか
いう人は、よく考えると願望になってるからです。
この願望って、誰に向かって言っているんでしょうか？
多分、自分以外の何か神様にそうして欲しいと言っているのではないでしょうか？
それをやるのは誰ですか？
自分ですよね？
絶対にやるんだ！
っていう奴がその通りの行動をするんだし、達成させるのは
あくまでも自分自身ですよね？
自分の人生を変えてくれたジェームススキナーの成功の９ステップの
第一のステップは
決断
文字通り、決めて断つ。
それを成し遂げるのはマスト
方法はオプショナル。
全てはここから始まるのだと。
だから、継続はやめろというのはこういう意味です。
なになにをしたいなーとか
だったらいいのになー
っていう事を継続してても
その思いは絶対に達成しないからです。
その中途半端な思いを継続してても
それは達成されないまま終わります。
自分の欲しい結果を得たいのなら、決断するしかないのです。
あなたの欲しい結果はなんですか？
命は有限です。
明日があることは誰にも保障はされていません。
なので、いつも自分に問いかけなければいけないのです。
明日死ぬとしたらそれでいいのか？って。
自分の限界にチャレンジしてみればいいじゃないですか？
常に５０％の力で生きていくのをやめてみたらどうですか？
誰にも明日は保障されていないのですから。
ではでは、今日はこの辺で。。
追伸：今日は息子の保育園の最後の運動会で
朝５時２０分から席を取るために並んでいます。
娘の時から合わせると、もう８年間朝５時過ぎから並んでいます。
７時まで開かないので、Macを持ってきて、このブログと
仕事をしています。
それでは良い週末を。
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