習慣を形成するものとは？

from　自宅リビング

おはようございます。

もう、肝臓を労わってから４日が過ぎました。

こうなると段々、当たり前になってきますね。

そうです。

習慣になってきました。

で、昨日久々に寝る前にベッドで横になって読んでみた本の

お話をしようと思います。

その本の名前は・・・

「７つの習慣・パーフェクトマスターブック」

これは、去年、ジェームス事務所から発売されたもので、オンラインでジェームスが７つの習慣を教えてくれるものです。

一度、全部勉強したのですが、その中でジェームスが、こう言っていました。

７つの習慣は何回読んだのかではなく

７つの習慣を何回やったのかが重要だ。

と。そうですよね？

何回読んだとしても、それを実行に移さなければ、何も変わりませんよね？
これは、自分にも言えることで、インプットばかりしてアウトプットしなければ、その結果も変わらないですよね？

そうです。

習慣を形成するものは、３つあるのです。

一つ目は、何をするのかが分かっていること。

二つ目は、どうやるのかを知っていること。

三つ目は、それをやるという情熱がなければいけないこと。

この三つが揃っていて初めて習慣を形成する準備が整うのです。

例えば、痩せよう！！と思っている４０代女性がいたとします。

その女性は、まず一つ目の何をするのかが分かっている必要がありますよね？

つまり、痩せるためには、食事を変えなければならないかもしれないし、運動をする必要があるかもしれません。

次に、二つ目の、痩せるためには、どうやるのかを知る必要があるんです。

要するに、食事は細かく５回に分けて摂取した方がいいし、有酸素運動より、無酸素運動で基礎代謝を上げた方が痩せやすい、ということ。

最後に、それをやるという情熱があって、初めて習慣をスターツする準備が整うのです。

で、ほとんどの人はこの三つ目でつまずいていると思います。

足りないのは、情熱です。

それをやり続けるためん必要なエネルギーと十分な理由がなければ、それは成し遂げることが
絶対にできないのです。

まとめると、習慣を形成するには、何をするのか、どうやるのか、それをやる情熱の三つが揃って
初めて、可能になるということ。

あなたは、これから、どんな習慣を作っていきますか？
その習慣を続けることによって、人格を刈り取ることができるようになってきます。
そして、人格の種を蒔いて人生を刈り取ります。

あなたは自分の人生をどんな風に刈り取りますか？