先日、３月に受講した
ハイパフォーマンス講座の実技の応用編に参加して来ました。
なぜ、参加したのかというと、、
単純に、木坂さんの募集レターに興味があったからということもありますし
単純に、現役の格闘技選手がわずか１０分でチアノーゼになるほどの呼吸トレーニング
というものを受けて見たかったからです。
場所は、東京の都立大から歩いて１０分ほどのところで
夏の暑い日の１４時頃というと
かなり、汗だくになりながら、現地に着きました。
人数は、女性も含めて１９人程度。
関心したのは、やはり平日に高額なセミナーにこれだけの人数を集めてしまう
木坂さんの魅力だと。
最初は、ウォーミングアップとして
転がるといった動作からスタート。
これで何を見ているのかというと
いかに効率が良い動きができているかどうか。
つまり、最小限のエネルギー効率を得ているかということ。
逆に、これができないようなら、日常生活においてエネルギーを過剰に消費しながら
生活しているということなんです。
だから、いかにして省エネで生きていけるか、効率の良い体の使い方を学ぶことが
重要なんです。
で、やっぱり基準になっているのが
ブレストレーニング。
なーんだ呼吸トレーニングか〜。
どうせ腹式呼吸が大切だっていうんでしょ？
知ってるし、やってるよ。
って、あなたは言うかもしれません。
ただ、なぜ、腹式呼吸をやらなければならないかの理由が
ちゃんとあるのです。
そこを無視して、筋トレをしていても
怪我を早めているだけだし、無酸素運動で間違ったトレーニングをしていること
に気づかないで、自己満足をしているだけ。
本当の腹式呼吸の意味を理解すれば、筋トレよりも
大切だと言うことがわかります。
では、また。
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